每日瑜伽TV电视版 v9.47.2.0

软件介绍

每日瑜伽TV电视版它是一款可以安装在智能电视上的瑜伽学习软件。该软件内置丰富的瑜伽课程内容。新手和老手都可以逐步进行瑜伽训练。同时，该软件包含图片、视频等内容。它可以帮助用户全面了解瑜伽相关知识，让每个人都能创造出理想的身材。

每日瑜伽电视版本的软件体积小，安装方便，大部分软件内容完全免费，如果你是一个热爱瑜伽的人，那么不要错过这样一个应用程序，真的很有用哦。

软件特色

1、全面的体式词典，科学的训练课程和计划，加速你的转变

2、针对不同人群的瑜伽基础和目标，让每一次练习都更有针对性

3、不要担心没有基础，专业导师为您量身定制，计划陪伴培训全过程

4、工作总是太忙，打开计划提醒，告别无效的半途而废

5、准确的卡路里消耗和训练时间数据，全面追录每次练习的效果

6、有材料的社区内容，专业教练回答问题，陪你跨过瓶颈，提升

7、无论是在家里还是在公司，不同的练习时间都是自由控制的，想随时随地练习就随时随地练习

软件亮点

我是瑜伽小白，怎么破？

「10天入门系列（上下）」还有10多种练习课程让你快速入门～

工作太累了，我怕坚持不下去？

「加入结伴」，系统将自动匹配yogi，与您组成团队，一起练习，互相监督，互相鼓励，互相鼓励～

我以前练过瑜伽，但似乎没有效果？

「参加全球维密系列」，Victoria"s Secret Fashion Show中维密天使教练亲自编制计划，打造维密天使身材～

国内瑜伽似乎都一样，动作姿势还不错啊？

「参加名师课堂」海外瑜伽大师教练团队全力打造，领略海外瑜伽练习，不同瑜伽文化～

我每天练习瑜伽，我有很多想和yogi分享的经验？

「加入瑜乐圈」成为一名专家，分享你的瑜伽经验，讲述你的瑜伽故事，在线5000万用户与你互动，收获粉丝，沉淀经验～

软件功能

1、全面的体式词典，科学的训练课程和计划，加速你的转变。

2、针对不同人群的瑜伽基础和目标，让每一次练习都更有针对性。

3、不要担心没有基础，专业导师为您量身定制，计划陪伴培训的全过程。

4、工作总是太忙，打开计划提醒，告别无效的半途而废。

5、准确的卡路里消耗和训练时间数据，全面记录每次练习的效果。

6、有材料的社区内容，专业教练回答问题，陪你跨过瓶颈再提高。

7、无论是在家里还是在公司，不同的练习时间都是自由控制的，想随时随地练习。

每日瑜伽app如何赚积分？

1、首先，我们打开每日瑜伽APP，然后点击一门课程开始。

2、经过两门课程的练习，可以得到20分。

3、每天分享两个可以得到10分。

4、点击积分任务做任务也可以得到积分。

每日瑜伽怎么打卡？

1、当用户每天第一次登录日常瑜伽官方Androidapp时，软件会自动提示用户完成打卡任务，这是一种快速的方法。如果您错过了提示，您可以进入“我的”个人信息设置界面，选择点击“瑜币任务”。

2、在“瑜币任务”下面有一个“日常任务”，其中*个就是“每日签到”任务，点击进入完成签到即可。

3、根据官方介绍，我们可以看到签到任务可以帮助用户每天获得20枚瑜伽币，而且只能完成一次，这是非常良心的。

以上就是打卡签到的方法，通过每天打卡签到可以积累很多瑜伽币，即使不花钱也可以看更多精选的瑜伽视频。

常见问题

练习时，呼吸总是容易混乱

呼吸可以说是瑜伽的灵魂，但对于初学者来说，他们往往跟不上老师的密码。此时，记住一个原则：保持舒适的呼吸频率，跟不上密码，调整自己，不要强迫自己。

坐着的时候，总是挺直背

很多伽士在简单的坐姿或坐姿时，背部总是很难挺直，这与核心和背部肌肉无力有很大关系。解决办法是加强核心和背部力量的练习，循序渐进。当肌肉强壮时，他们自然会坐直。

手臂一举起就容易耸肩，突肋骨

这个问题的主要原因是背部的中下斜方肌和背阔肌无力。这些肌肉无力会导致上斜方肌容易向上，导致耸肩。解决办法：练习时，要有意识地收紧肋骨，放松上斜方肌，加强中下斜方肌和背阔肌。

练习支撑体式手腕容易疼痛

很多练习者在练习斜板式、猫牛式、虎式等需要手掌落地的动作时，总会手腕疼痛。其实解决办法就是尽量启动核心，收紧手臂，用力张开十指，用力张开虎口。

练习平衡体式总是站不稳

在练习树式、站立、抓住大脚趾等平衡姿势时，许多伽士总是站立不稳。首先，调整呼吸。第二：站立的腿启动弓，收紧大腿前部。第三：保持专注，找到凝视点。

肘部、膝关节容易超伸

肘部和膝关节总是过度伸展，这也是问题最多的地方。在练习支撑姿势时，你可以适当地旋转手臂，让肘部和眼睛相对，启动肩膀和背部，核心力量。膝关节注意适当的轻微弯曲，收紧大腿前后肌肉可以解决。