在饥荒中，玩家需要应对各种环境挑战，保持角色的生命指标在安全范围内。这些生命指标包括饥饿、生命和精神。精神价值的管理非常重要，因为它直接影响角色的心理健康。低精神价值会导致视野中的幻觉，严重时会攻击角色。合理补充精神价值不仅能保证人物的存活率，还能有效提高探索效率和游戏体验。恢复精神价值的方法有很多，其中食物是最直接、最方便的方法之一。
蜂蜜普芬是一种在饥荒中非常有效的精神价值回复食品。它不仅能恢复大量的精神价值，还能适量补充饥饿价值。它需要一个怪物肉、一个蜂蜜和两个可食用的填充物(不能是怪物肉)。获得蜂蜜相对简单，通过破坏蜂巢或建立自己的蜂箱可以不断获得蜂蜜。蜂蜜普芬是快速恢复精神价值的最佳选择，特别适合精神价值频繁下降的玩家。
这道菜需要曼德拉草，一种效果显著的植物。曼德拉草不仅可以作为一种重要的食材，还可以直接食用和恢复少量的精神价值。它可以用鱼制成曼德拉草烤鱼。这道菜不仅能大大提高精神价值，还能满足人物的饥饿感。它是游戏早期相对容易获得、效用明显的精神价值恢复食物之一。
龙骨汤是一道相对先进的菜，需要使用龙果和两个填充物（不是怪物肉）和一个骨头碎片。获得龙果相对困难，需要种植特定的作物，并有一定的机会获得它们。然而，龙骨汤对精神价值的恢复有很好的效果，是进入游戏中后期有效改善精神状态的重要食物。
与曼德拉草烤鱼类似，曼德拉草汤是另一种以曼德拉草为主要原料的精神恢复食品。与烤鱼相比，曼德拉草汤的制作更简单，只需要任何数量的曼德拉草和一定量的水。虽然其精神恢复效果略逊于烤鱼，但曼德拉草汤是资源匮乏的好选择。
提拉米苏是一种高级甜点，也是饥荒中一种非常有效的精神恢复食品。虽然它的配方比较复杂，需要蜂蜜、奶油和其他一些填充物，但它的精神恢复效果是其他食物无法比拟的。
在饥荒中，保持角色的精神健康同样重要。合理利用资源，选择合适的食物来补充精神价值，可以使探索之旅更加顺利。上面介绍的食物只是冰山一角，游戏中还有很多其他有趣有效的食物等着你去发现。
